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不知大家平常都做些什麼運動?
小子自己平時的運動是慢跑,因為跑步這項運動不需準備什麼
,鞋子一穿踏出門就可以開始跑了,公園、學校操場、社區...
,只要路面平坦、非危險環境,到處都是可以跑步的地方。
跑完滿身的汗,非常舒服,身體有在代謝也比較健康。
沒有在運動的朋友,可以考慮先從跑步開始喔!

最近看到一則新聞,還蠻佩服這位藝人的,那就是陳意涵
算一算短短21天竟然跑了200公里、相當於一天跑10K,
小子平常跑的量大約也才4K~7K,真是...

初接觸跑步的朋友,可以先1K~3K跑,距離或是跑的速度,
這些都可以使用APP自動幫你計算,另外這個APP也非常適合
量測某個區域、某條路線,距離到底多長。

【APP名稱】:馬拉松世界
【下載網址】:請點我 或 掃描下方二維條碼

【語言介面】:繁體中文
【檔案大小】:16MB

【APP性質】:免費版
【APP支援】:Android

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馬拉松世界APP,主畫面
開始 - 計算距離、速度、卡路里
塗鴉牆 - 其他跑友的資訊
我的日誌 - 自己跑步的紀錄
賽事 - 近期跑步的活動
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馬拉松世界APP功能
1.系統會自動畫出你跑步的路線。(如下圖)
馬拉松世界 跑步 手機APP-P02.png 馬拉松世界 跑步 手機APP-P03.png

2.紀錄:累積跑的時間、目前速度、平均速度、距離、卡路里。
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3.每公里跑了幾分幾秒。(如下圖)
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安裝完馬拉松世界APP,可以使用
Facebook登入或註冊Marathon's world登入。
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首次進入會請你輸入個人資訊,
名字、國家、地區、性別、生日、體重、距離單位(公里、英哩)。
馬拉松世界 跑步 手機APP-P07.png馬拉松世界 跑步 手機APP-P08.png

使用方式
跑步之前,請先開啟馬拉松世界APP → 1.開始
→ 開啟GPS → 2.開始(這時候才開始跑步)。
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1.開始你會先看到以下設定,跑操場者請自行將跑操場打勾,
並選擇跑的距離200公尺、400公尺(可自行設定)、另外第
幾跑道也要設定,語音提示設定一公里,跑完一公里會提示你
目前已跑了一公里。
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速度監控、訓練模式,可依個人需求調整或是不去設定。
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